文山州民俗活动
打手毽
文山州的一些壮族村寨，每逢春节都要打手毽，大多是青年男女参加，这也是一项社交活动。毽子像一般鸡毛毽的做法，用花布包上铜钱作底座，再插上鸡毛。手毽不用脚踢，而是用手巴掌打，所以毽子的底座轻而大，便于拍打。打手毽可以两人对打，距离可远可近，也可以几个围成圆圈打。文山州第四届少数民族传统体育运动会上，壮族表演的打手毽很精彩，给观众留下了深刻印象。
抛绣球
广南壮族五、六百年前就有抛绣球这一活动。绣球是姑娘们用不同颜色的小块绸布亲手缝制的，有圆的、方的、八角形的，直径约6厘米。内装米、豆、沙子等物，绣球上端系一根彩绳。场地器材是在草坪或空地上竖1根高10米左右的木杆，顶端钉1块约1米多的四方或圆木板，板中凿一直径60公分的圆孔，圆孔周围有几个直径15公分的小孔，大小孔上糊上颜色不同的纸，醒目而美观。杆高、板宽和圆孔的大小以及场地情况可根据各地习俗而定。抛绣球时，把参加者分成若干队，男女分开，人数相等，各站一方。每次1男1女相对而投，抓住彩绳甩动绣球，对准杆顶圆孔投去，以穿过圆孔多者为胜。
抢花炮
抢花炮是流行于广西、贵州、湖南边界侗族的一项传统体育活动。据说已有近百年的历史，在每年农历三月三举行。近年已在文山州壮族中首先开展，现已推向全省少数民族中。
花炮是一直径5厘米的圆形铁圈，或用细竹篾、小藤条编成茶杯口大小的圆圈，外用红布或红线缠绕。抢花炮时，先将红炮圈放在装满火药的铁炮的炮筒口上，点响铁炮后，当红炮圈冲上天空下落时，抢花炮者蜂拥而上抢夺红炮圈，抢到红炮圈后甩开对方防守，首先将红炮圈放入炮台的花篮内得1分，得分多的一方为胜方，由于这项活动可以抢、挤、钻、护、传、拦，与打橄榄球的动作相似，又被誉为中国式橄榄球。
