游者如何防腹泻

旅游，是一项既利于身心健康，又可陶冶情操的活动。但有些人，在旅游中易发生腹泻，造成心情不愉快，影响旅游的正常进行。

腹泻，一般分为肠道细菌感染和胃功能失调两大类，而大肠杆菌和其他病菌多寄生在水和食物中，因此，游客最易受到感染，轻度患者，只要服些抗生素药就能痊愈，如黄连素、土霉素、氟哌酸等效果很好；重度患者，因脱水较严重，应及时到医院进行输液治疗。 因此，外出旅游者要注意饮水和饮食卫生，把住病从口入关，以预防腹泻。

因气候影响而发生的腹泻，既俗话说的“水土不服”，多发生于春夏季节气候转暖、水土上腾、湿气充斥、消化不畅，就会造成腹泻。对于这种腹泻，服用藿香正气水等都很有效。

外出 旅游时，一但患了腹泻，除服药外，还要忌食荤腥等，可多吃些大米粥；另外，旅游前要备些常用药物，同时带点醋，它具有开胃健脾，增进食欲，预防肠道细菌感染的作用。