丽江-香格里拉-稻城-亚丁神山
听着许巍的《温暖》，回忆起三年前在丽江的日子，又让我有了再去的冲动，是啊，说好还会来。又是一个夏天，我背上包再次回到了让我魂牵梦萦的彩云之南。
7月22日：5：30到达昆明
清晨走下火车，在昆明的街头吃了早点便匆匆上了前往丽江的长途车，为了节省时间，能早一点到丽江，我在南窰客运站坐了7：00第一班去大理的车，11：40到下关，又是匆匆午饭，13：00出发，奔向丽江，离丽江愈近，我愈是激动，毕竟想她想了整整三年……
下午4：30，到达丽江。又一次走进了大研古城，这个季节是丽江的雨季，一场雨过后，湿湿的石板路泛着青青的光，熟悉而恬静。顺利的找到了朋友帮预定的嘲风客栈，放下行李，赶紧洗去一路的尘土。
休息片刻之后，走进了古城的中心，说实在的，我有点失望，因为如此多的游人以让你越来越商业化，尽管你依然美丽。迫不及待的吃了丽江粑粑和鸡豆凉粉，晚上来到忠义市场爽爽地吃了顿烧烤，又喝到了久违的让我怀念的大理啤酒。
美美的睡上一觉，明天出发。
7月23日——7月30日，我们一起朝圣亚丁三神山
第一天：丽江----上虎跳峡——香格里拉（200公里）
早上吃过早点，认识了知其名而未见其人的驴友们，8点30分我们11人从丽江古城停车场出发，一路都是美丽的自然风光，金沙江伴着我们前行，堵车的间歇，我们下车拍照，远眺金沙江。过了桥头镇，我们慢慢走近虎跳峡。作为世界著名的四大峡谷之一的虎跳峡位于香格里拉县城东南部，丽江西北部，由玉龙雪山和哈巴雪山夹金沙江形成，全长17公里，分为上、中、下三段，江面最窄处仅30余米，在上虎跳，由于雨季中虎跳十分危险，我们只能亲临上虎跳，在平缓的路上徒步1小时左右，我们便领略到了虎跳峡的激浪击石，汹涌澎湃，震耳欲聋。在上虎跳的江心有一个13米高的大石——虎跳石，相传猛虎曾借此石跃过大峡，故得名虎跳峡。在此江水与巨石相搏击，翻卷起滔天的浪花，发出虎啸般的声音，震撼人心。
午饭后，我们一行经过小中甸向香格里拉县城行进。一路小雨，道路有些泥泞，不过我们有一位不错的司机，姓和，典型的纳西汉子，他在这里跑了十年。
香格里拉县城其实很普通，普通得若是你不在那里好好体会便会对他这个名字失望。这里的夜晚有些冷，头一天的烧烤让我的喉咙十分难受，害怕在高原感冒发烧，于是和小段姐姐共进晚餐之后便回房间休息了。
第二天：香格里拉----松赞林寺----乡城（210公里）
早餐后，我们驱车前往小布达拉宫噶丹松赞林寺，他位于城北佛屏山下，是云南藏区规模最大的藏传佛教寺院。寺院建筑坐北朝南，依山而建，外观布局酷似布达拉宫，因而有小布达拉宫之称。
经过长长的阶梯，走进酥油飘香的大殿，在一盏盏如梦幻般闪烁的酥油灯里，仿佛能看到自己的前世今生…… 在这里，会觉得有些东西如此神圣，让你肃然起敬。
雨后的盘山公路十分泥泞，路边经常可以看到停下来修整的车，从松赞林寺出来后，我们断断续续走了七八个小时，路过了壮丽峻秀的香格里拉大峡谷，也就是传说中詹姆斯•希尔顿笔下《消失的地平线》里的蓝月谷，之后终于在傍晚到达了乡城，已在四川境内。
乡城，藏语意为“手中的佛珠”，因为硕曲、玛依、定曲三条河流由北向南流过全境。宛如一串串佛珠而得名。我们将行李放到房间后，聚在一起吃了顿丰盛的晚餐，领队和师傅告诉我们接下来的几天很难吃到这么可口的饭了。一天的疲劳慢慢融化在酒里，融化在笑语声中。乡城的夜晚其实很美，我和小段姐姐幸运地拥有了一个街景标间。
第三天：乡城----稻城----亚丁村（220公里）
从乡城出发，沿途处处都是美景，远处一座座白藏房组成的小村庄点缀在山谷里，溪流平缓，一切都显得祥和宁静，真正的世外桃源，和师傅告诉我们，秋天这里会更美，因为那时会有成片的红草滩和金黄的白杨林，而背后映衬的是皑皑雪山。
在稻城吃了午餐，为明天的徒步采购了一些食物之后便上路了，大约四五点就到达了亚丁的大自然营地——我们的住处，这是一个山腰上的小客栈，房屋全为木质，每间客房之间也就是隔了一块木板，可以清楚地听到隔壁的对话，十分简单，但却给人一种特别的亲切感，站在屋前，便可远眺雪山。
晚饭之后好好睡一觉，明天会是最辛苦的一天。
第四天：日瓦乡----亚丁自然保护区---洛绒牛场——牛奶海
早餐后我们驱车前往亚丁自然保护区，此风景区的藏名为念青贡嘎日松贡布，方圆千余平方公里，主体部分是三座完全隔开，但相距不远，呈“品”字形排列的雪峰。北峰仙乃日6032米，南峰央迈勇5958米。东峰夏诺多吉5958米。这三座雪山佛名三怙主雪山。在世界佛教二十四圣地中排名第十一位。相传公元八世纪莲花生大师亲自为其开光命名，仙乃日意为观世音菩萨，央迈勇意为文殊菩萨，夏诺多吉意为金刚手菩萨。从此，贡嘎日松贡布蜚声藏区。一生当中至少来这里一次转山朝觐成为每一个藏人的夙愿。
原计划今晚住宿在洛绒牛场，后来得知为了保护环境，牛场已没有牛棚让游人住宿，只能当天下来。为了节省时间，保存体力，我们决定从入口到牛场这一段路骑骡子，于是我们十一个人像马帮一样，骑着骡子浩浩荡荡上山。
这是一条走向神山的朝圣之路，途经千年古寺冲古寺，千年玛尼堆。骑了大约两个小时，我们10点多到达了洛绒牛场，这里海拔4150米。远远的我们看见了神山央迈勇屹立在前方，面对着神山，会被它巍峨屹立的峻拔身躯所震撼，1928年，洛克先生在去群山重岭中遥望见央迈勇时，被她圣洁高贵的气质折服，在日记中写到“她是我见到的世界上最美的山峰。”
从洛绒牛场到牛奶海有好几公里，我们请了一个藏族小向导，在他的带领下我们一行去寻找传说中雪山环绕、清莹碧蓝、能治愈聋哑怪病的圣湖——俄绒措，据说在春天，在雪山的映衬下，湖水如牛奶一般，因此而得名牛奶海。
我们的路线就是对着央迈勇山峰向前行走，穿过一些草滩、水流，然后进入了丛林，一步步往上攀。这一段高海拔高落差的小路对体力真是不小的考验。我们的小向导却一直健步如飞，还帮我们背着些东西。中途午餐之后的这段路最辛苦，坡越来越陡，可谓每走一小步，都有新高度。
爬越到央迈勇对面的山梁上时，可以清楚地看见雪水正从半山腰汇集而下，这时，再回头俯瞰下去，是那样的梦幻。在神山下的广阔牛场上，点缀着放养的牦牛，骡子和马，他们悠闲地吃着草儿。山峰前的草甸上镶嵌着清亮如缎带般的小溪。雪线下冰川直插碧绿的原始森林。雪山、峭壁、冰川、草场、森林、溪流在我们面前营造出一片静谧安详的世外之境！
一直前行，看见远处的山口经幡飞扬，我们一步步坚持到底。路过了经幡，刹那间便瞅见一片蓝荧荧的波光，那波光像一块宝石般眩目，宛若一例巨大的水滴滴落在雪山之中，这就是牛奶海！我们向他飞奔而去…… 水十分清澈，近处一眼便可见底，远处成一片清透的碧绿，在雪山的映衬下显得格外明亮。
与牛奶海相距不远处还有另一个海子——五色海，其真名为单增措又名舍利海，意为吉祥海。由于在光的折射下，能产生五种不同颜色而得名五色海。海拔4600米，去五色海没有固定的路线，只要沿着山坡往上攀登过一个小山头便可以看见。湖面呈圆形,现代冰谷下伸至湖畔,雪山倒影湖面,呈现奇幻的色彩。他是藏区著名的圣湖，佛经中赞誉该湖与西藏的羊巴雍措齐名，据传他能“返演历史，预测未来”。
到达五色海时，已是下午两点，兴奋而疲惫的我们在湖边休息。我躺在沙石滩上，静静地仰望面前的三座神山，不知道他们在这里伫立了多少千年，看到了世间多少沧海桑田的变换，接受了多少信徒无比虔诚的朝觐，而他们依然绝世而独立。在岁月和自然面前我是如此渺小而又如此幸运。喝一口五色海的剔透晶莹的雪水，冰凉而甘甜。
下山的路要好走得多，因为海拔在降低，我们四点多就返回到牛场。一路上天气多变，时而阴时而晴，偶尔会有一阵雨或一阵冰雹。稍作休整，我们继续下山，走来时骑骡子的那一段，不到七点，我们全部下了山。
这一天，我们住的是半山腰的一座石头房子，晚饭后听说可以洗澡，五块钱一个人，好几天没有洗澡的我还有其他几个MM得知这个消息之后决定冒着感冒的危险洗澡。用木头盖起来的两个洗澡间并排搭在客栈旁边的山坡上，拿着应急灯一走进去，便感觉到一种桑拿室般的温暖，可是，喷头里慢慢流出来的水却小得让人想哭，呵呵，不过在这里能洗头洗澡已经是很奢侈的事情了。洗完出来，用毛巾裹着头发，慢慢朝屋里走，不经意抬头，刹那间看到的一幕让我禀住了呼吸。一位哲人说过，世界上有两种东西最能震憾人的心灵——内心崇高的道德和头顶上灿烂的星空。我从来没有见过这样的星空，请原谅我的词穷，我真的不知道该如何来形容这无边无际的浩渺繁星。可怜的我们在被重重污染的大气包裹着的城市里看不到星星，偶尔看到了也只是若隐若现的几颗。而在这里，在这个远离污染的神山脚下的藏族村落，白天有纯澈璧蓝的天，夜晚有如此震憾人心的灿烂星空，就像儿时读到的童话。
7月22日：5：30到达昆明
清晨走下火车，在昆明的街头吃了早点便匆匆上了前往丽江的长途车，为了节省时间，能早一点到丽江，我在南窰客运站坐了7：00第一班去大理的车，11：40到下关，又是匆匆午饭，13：00出发，奔向丽江，离丽江愈近，我愈是激动，毕竟想她想了整整三年……
下午4：30，到达丽江。又一次走进了大研古城，这个季节是丽江的雨季，一场雨过后，湿湿的石板路泛着青青的光，熟悉而恬静。顺利的找到了朋友帮预定的嘲风客栈，放下行李，赶紧洗去一路的尘土。
休息片刻之后，走进了古城的中心，说实在的，我有点失望，因为如此多的游人以让你越来越商业化，尽管你依然美丽。迫不及待的吃了丽江粑粑和鸡豆凉粉，晚上来到忠义市场爽爽地吃了顿烧烤，又喝到了久违的让我怀念的大理啤酒。
美美的睡上一觉，明天出发。
7月23日——7月30日，我们一起朝圣亚丁三神山
第一天：丽江----上虎跳峡——香格里拉（200公里）
早上吃过早点，认识了知其名而未见其人的驴友们，8点30分我们11人从丽江古城停车场出发，一路都是美丽的自然风光，金沙江伴着我们前行，堵车的间歇，我们下车拍照，远眺金沙江。过了桥头镇，我们慢慢走近虎跳峡。作为世界著名的四大峡谷之一的虎跳峡位于香格里拉县城东南部，丽江西北部，由玉龙雪山和哈巴雪山夹金沙江形成，全长17公里，分为上、中、下三段，江面最窄处仅30余米，在上虎跳，由于雨季中虎跳十分危险，我们只能亲临上虎跳，在平缓的路上徒步1小时左右，我们便领略到了虎跳峡的激浪击石，汹涌澎湃，震耳欲聋。在上虎跳的江心有一个13米高的大石——虎跳石，相传猛虎曾借此石跃过大峡，故得名虎跳峡。在此江水与巨石相搏击，翻卷起滔天的浪花，发出虎啸般的声音，震撼人心。
午饭后，我们一行经过小中甸向香格里拉县城行进。一路小雨，道路有些泥泞，不过我们有一位不错的司机，姓和，典型的纳西汉子，他在这里跑了十年。
香格里拉县城其实很普通，普通得若是你不在那里好好体会便会对他这个名字失望。这里的夜晚有些冷，头一天的烧烤让我的喉咙十分难受，害怕在高原感冒发烧，于是和小段姐姐共进晚餐之后便回房间休息了。
第二天：香格里拉----松赞林寺----乡城（210公里）
早餐后，我们驱车前往小布达拉宫噶丹松赞林寺，他位于城北佛屏山下，是云南藏区规模最大的藏传佛教寺院。寺院建筑坐北朝南，依山而建，外观布局酷似布达拉宫，因而有小布达拉宫之称。
经过长长的阶梯，走进酥油飘香的大殿，在一盏盏如梦幻般闪烁的酥油灯里，仿佛能看到自己的前世今生…… 在这里，会觉得有些东西如此神圣，让你肃然起敬。
雨后的盘山公路十分泥泞，路边经常可以看到停下来修整的车，从松赞林寺出来后，我们断断续续走了七八个小时，路过了壮丽峻秀的香格里拉大峡谷，也就是传说中詹姆斯•希尔顿笔下《消失的地平线》里的蓝月谷，之后终于在傍晚到达了乡城，已在四川境内。
乡城，藏语意为“手中的佛珠”，因为硕曲、玛依、定曲三条河流由北向南流过全境。宛如一串串佛珠而得名。我们将行李放到房间后，聚在一起吃了顿丰盛的晚餐，领队和师傅告诉我们接下来的几天很难吃到这么可口的饭了。一天的疲劳慢慢融化在酒里，融化在笑语声中。乡城的夜晚其实很美，我和小段姐姐幸运地拥有了一个街景标间。
第三天：乡城----稻城----亚丁村（220公里）
从乡城出发，沿途处处都是美景，远处一座座白藏房组成的小村庄点缀在山谷里，溪流平缓，一切都显得祥和宁静，真正的世外桃源，和师傅告诉我们，秋天这里会更美，因为那时会有成片的红草滩和金黄的白杨林，而背后映衬的是皑皑雪山。
在稻城吃了午餐，为明天的徒步采购了一些食物之后便上路了，大约四五点就到达了亚丁的大自然营地——我们的住处，这是一个山腰上的小客栈，房屋全为木质，每间客房之间也就是隔了一块木板，可以清楚地听到隔壁的对话，十分简单，但却给人一种特别的亲切感，站在屋前，便可远眺雪山。
晚饭之后好好睡一觉，明天会是最辛苦的一天。
第四天：日瓦乡----亚丁自然保护区---洛绒牛场——牛奶海
早餐后我们驱车前往亚丁自然保护区，此风景区的藏名为念青贡嘎日松贡布，方圆千余平方公里，主体部分是三座完全隔开，但相距不远，呈“品”字形排列的雪峰。北峰仙乃日6032米，南峰央迈勇5958米。东峰夏诺多吉5958米。这三座雪山佛名三怙主雪山。在世界佛教二十四圣地中排名第十一位。相传公元八世纪莲花生大师亲自为其开光命名，仙乃日意为观世音菩萨，央迈勇意为文殊菩萨，夏诺多吉意为金刚手菩萨。从此，贡嘎日松贡布蜚声藏区。一生当中至少来这里一次转山朝觐成为每一个藏人的夙愿。
原计划今晚住宿在洛绒牛场，后来得知为了保护环境，牛场已没有牛棚让游人住宿，只能当天下来。为了节省时间，保存体力，我们决定从入口到牛场这一段路骑骡子，于是我们十一个人像马帮一样，骑着骡子浩浩荡荡上山。
这是一条走向神山的朝圣之路，途经千年古寺冲古寺，千年玛尼堆。骑了大约两个小时，我们10点多到达了洛绒牛场，这里海拔4150米。远远的我们看见了神山央迈勇屹立在前方，面对着神山，会被它巍峨屹立的峻拔身躯所震撼，1928年，洛克先生在去群山重岭中遥望见央迈勇时，被她圣洁高贵的气质折服，在日记中写到“她是我见到的世界上最美的山峰。”
从洛绒牛场到牛奶海有好几公里，我们请了一个藏族小向导，在他的带领下我们一行去寻找传说中雪山环绕、清莹碧蓝、能治愈聋哑怪病的圣湖——俄绒措，据说在春天，在雪山的映衬下，湖水如牛奶一般，因此而得名牛奶海。
我们的路线就是对着央迈勇山峰向前行走，穿过一些草滩、水流，然后进入了丛林，一步步往上攀。这一段高海拔高落差的小路对体力真是不小的考验。我们的小向导却一直健步如飞，还帮我们背着些东西。中途午餐之后的这段路最辛苦，坡越来越陡，可谓每走一小步，都有新高度。
爬越到央迈勇对面的山梁上时，可以清楚地看见雪水正从半山腰汇集而下，这时，再回头俯瞰下去，是那样的梦幻。在神山下的广阔牛场上，点缀着放养的牦牛，骡子和马，他们悠闲地吃着草儿。山峰前的草甸上镶嵌着清亮如缎带般的小溪。雪线下冰川直插碧绿的原始森林。雪山、峭壁、冰川、草场、森林、溪流在我们面前营造出一片静谧安详的世外之境！
一直前行，看见远处的山口经幡飞扬，我们一步步坚持到底。路过了经幡，刹那间便瞅见一片蓝荧荧的波光，那波光像一块宝石般眩目，宛若一例巨大的水滴滴落在雪山之中，这就是牛奶海！我们向他飞奔而去…… 水十分清澈，近处一眼便可见底，远处成一片清透的碧绿，在雪山的映衬下显得格外明亮。
与牛奶海相距不远处还有另一个海子——五色海，其真名为单增措又名舍利海，意为吉祥海。由于在光的折射下，能产生五种不同颜色而得名五色海。海拔4600米，去五色海没有固定的路线，只要沿着山坡往上攀登过一个小山头便可以看见。湖面呈圆形,现代冰谷下伸至湖畔,雪山倒影湖面,呈现奇幻的色彩。他是藏区著名的圣湖，佛经中赞誉该湖与西藏的羊巴雍措齐名，据传他能“返演历史，预测未来”。
到达五色海时，已是下午两点，兴奋而疲惫的我们在湖边休息。我躺在沙石滩上，静静地仰望面前的三座神山，不知道他们在这里伫立了多少千年，看到了世间多少沧海桑田的变换，接受了多少信徒无比虔诚的朝觐，而他们依然绝世而独立。在岁月和自然面前我是如此渺小而又如此幸运。喝一口五色海的剔透晶莹的雪水，冰凉而甘甜。
下山的路要好走得多，因为海拔在降低，我们四点多就返回到牛场。一路上天气多变，时而阴时而晴，偶尔会有一阵雨或一阵冰雹。稍作休整，我们继续下山，走来时骑骡子的那一段，不到七点，我们全部下了山。
这一天，我们住的是半山腰的一座石头房子，晚饭后听说可以洗澡，五块钱一个人，好几天没有洗澡的我还有其他几个MM得知这个消息之后决定冒着感冒的危险洗澡。用木头盖起来的两个洗澡间并排搭在客栈旁边的山坡上，拿着应急灯一走进去，便感觉到一种桑拿室般的温暖，可是，喷头里慢慢流出来的水却小得让人想哭，呵呵，不过在这里能洗头洗澡已经是很奢侈的事情了。洗完出来，用毛巾裹着头发，慢慢朝屋里走，不经意抬头，刹那间看到的一幕让我禀住了呼吸。一位哲人说过，世界上有两种东西最能震憾人的心灵——内心崇高的道德和头顶上灿烂的星空。我从来没有见过这样的星空，请原谅我的词穷，我真的不知道该如何来形容这无边无际的浩渺繁星。可怜的我们在被重重污染的大气包裹着的城市里看不到星星，偶尔看到了也只是若隐若现的几颗。而在这里，在这个远离污染的神山脚下的藏族村落，白天有纯澈璧蓝的天，夜晚有如此震憾人心的灿烂星空，就像儿时读到的童话。
